Активный образ жизни и диета помогут метеочувствительным людям преодолеть все погодные аномалии, считает врач-невролог высшей категории Клиники института питания РАМН Олег Ленев. "Метеочувствительность у людей обычно связана с генетикой и непосредственно с заболеваниями сосудов головного мозга. Если люди страдали вегето-сосудистыми параксизмами, тогда у людей зрелого возраста (за 20 лет) возможны головные боли в связи с изменениями барометрического давления", - сказал эксперт.
Он пояснил, что метеочувствительными могут быть люди, которые в 14-16 лет страдали вегето-сосудистой дистонией или у которых были какие-то проблемы, связанные с рождением, но причиной головных болей может быть и недостаточная физическая активность.
"В связи с незанятостью детей у них наблюдается избыток энергии, из-за чего начинаются головные боли. Конечно, любые изменения барометрического характера также начинают на них отражаться", - сказал врач. Ленев отметил, что такие дети в более зрелом возрасте начинают страдать хронической депрессией.
"Неумение молодежи адаптироваться в современных условиях ведет к тому, что, прежде всего, страдает центральная нервная система, что выражается в виде головных болей", - отметил эксперт. По его словам, между барометрическим давлением и головными болями есть прямая связь. "Непосредственно между менингеальной и сосудистой оболочкой есть спайки. Когда повышается барометрическое давление, то сужаются сосуды и появляются головные боли", - сказал врач, отметив, что пожилые люди находятся в группе риска.
Эксперт отметил, что питание должно быть сбалансированным и полноценным. В завтраке должен присутствовать белок в виде морской рыбы или мяса, продукт должен быть тушеным или вареным. В обед Ленев рекомендует есть суп, а вечерний ужин не должен быть слишком плотным. Между приемами пищи врач советует есть фрукты и салаты из свежих овощей. Эксперт добавил, что сейчас самое время запасаться витаминами, осенью много яблок и ягод, из которых получаются прекрасные свежевыжатые соки. Ленев рекомендует есть каждые три-четыре часа. "Мозг работает таким образом, что если его все время подпитывать, то он будет постоянно хорошо работать", - заключил эксперт. Об этом информирует РИА "Новости".
